必威官方网站- Betway APP下载- 2026世界杯指定体育平台系上跑鞋永远都不晚

2026-01-28 17:53:54　　点击量：

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　　跑步有数不尽的好处，能够强健体魄、保持健康。但是跑步到底有没有副作用？上世纪70年代，随着慢跑在全世界的流行，医生们开始关注老年人因运动而导致的损伤和关节炎。然而美国加利福尼亚州帕洛阿尔托市斯坦福大学医学院的医生和风湿病学家James Fries则有自己不同的见解。他提出，人们如果在中年或中老年开始进行一些大运动量的训练，例如跑步，将能够在有生之年延长健康状态，同时缩短患病以及不健康的时间Fries将这一假设称为“病态压缩”。

　　最终的结果与预期的一样，跑步组的志愿者体型要更瘦，并且更健康，同时这一组因心脏病而死亡的人数也更少。研究小组在最新出版的《内科学档案》杂志中报告了这一研究成果。然而，由慢跑生活方式带来的好处还远不止这些。在其中19年的调查过程中，非跑步组中有34%的志愿者死亡，而这一数字在跑步组中是15%。同时在跑步组中仅仅有7%的人死于传染病、神经疾病或癌症，而在对照组中，因这些疾病死亡的人数高达19%。研究人员发现，即便那些仅仅在1个月中有规律地跑步的志愿者也能够得到活力，尽管这点好处没法与坚持跑步的人相比。迄今为止，这些跑步功效背后的生物学机制尚未搞清。